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吃益生菌會乳酸中毒和傷腦?醫師從新研究學到的是

【華人健康網圖文/台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師吳佳鴻提供】零、起因

最近這幾天,益生菌的話題引起許多民眾上原結衣熱烈討論,國外也是討論非常熱烈,因為美國學者發表了一篇有關益生菌的研究論文,刊登在Nature集團下的子期刊Clinical and Translational Gastroenterology (2017 IF:4.621),結論提到,益生菌「可能」對健康引起負面作用。

哇!這很違反目前大眾的認知跟直覺!怎麼益生菌這種健康食品反而變得有害呢?那麼多人在吃益生菌耶!而且一大堆研究不都說益生菌很重要,有腸道、免疫、代謝、認知等等多方面的健康效益嗎?益生菌越來越夯,怎麼突然變有害了呢?

四、我的建議

1.這個研究中,益生菌是造成D乳酸中毒、SIBsex圖片O或腦霧的元兇嗎?我認為證據還不夠充足。

然而,如果你本身有短腸症候群(short bowel syndrome)、腸胃道做過手術導致構造改變、免疫功能低下、接受化療放療等疾病,是應該小心,建議與專業人員討論諮詢後,再決定適不適合使用益生菌,真的用了,也請定期追蹤檢視自己的健康狀態。

2.如果你沒有上述那些狀況,現在使用益生菌,使用得好好的,健康沒什麼問題,甚至原本的症狀有改善,那麼恭喜你,繼續維持。

3.如果你沒有1.提到的狀況,現在在使用益生菌,可是卻覺得症狀沒改善,甚至反而越來越嚴重,不妨跟專業醫療人員討論,看看自己的飲食跟生活是不是還有哪些可以調整的地方。

4.不管有沒有使用益生菌,或者要不要使用益生菌,或者使用哪一款益生菌,健康是長期的經營累積,最重要的不是一定要額外補充什麼,而是回歸到自己的飲食跟生活型態,就算要補充,也應該先盡力追求健康的飲食跟生活,這樣才會有相輔相成之效,沒有好的飲食跟生活習慣,腸道菌叢也不會長得好。

慢性疾病慢性症狀,往往不是發生在一朝一夕,而是有跡可SM道具循,只是,當事情一但發生,我們都習慣先找兇手(跟救星),而忽略形成過程的背景原因。

別忘了,對我們健康、活力、身體功能有最深遠影響的,是我們對於飲食和生活型態所做的每一個決定,與基因交互作用,所累積而來的結果。

這個研究有更多有趣的議題值得我們進一步探討,但可以確定的是:腸道至關重要,影響健康深遠。

最後,

是不是每個人都一定要吃益生菌補充品:不一定。

但每個人都需要健康平衡的腸道菌叢,這是肯定。

本文出自:吳佳鴻醫師 Dr.Henry Wu's Health Notes部落格

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埔基醫療車加入 守護偏鄉童口腔健康

【No林遠沖 南投仁愛】 2018-07-02 來自山下的牙醫,詳細地為學童檢查口腔,外頭還有許多小朋友排隊等候,難得有牙醫巡迴醫療車,直接開進法治國小,學童們心裡雖然難免有些緊張,但還是對這部行動醫療車充滿好奇。 (法治國小學生 張詠傑 Bunun: Laqi muuyas pyasan fajr 因為車子裡面有牙醫。記者:方便嗎?方便。記者:那覺得去醫院看,還是這個看方便。這個。記者:為什麼?因為它每天都會巡迴。記者:喜不喜歡這樣子方式?喜歡。) (牙醫師 林介民: Ising smapuh rupun 大概就是做一些簡單的洗牙,跟蛀牙的處理,或是簡單的拔牙,那如果說牽涉到要做根管治療,需要照X光的話,可能就要建議到診所去,或到醫院去做進一步的處理,這樣子。) 原鄉地區普遍缺乏牙醫診所,口腔有問題,就必須下山,到人口較多的城市,才能找到牙醫看診,對許多看診不便的部落來說,不論大人、小孩,口腔的保健就形成一大隱憂。為了解決這樣的問題,埔里基督教醫院就構想,主動把醫療資源帶進部落。 (埔基醫院院長 陳恆常: Yuanchang Puji 我們每一個月,都會有醫院的牙醫師,到山上巡迴或定點,來幫小朋友做這個牙齒保健,或是治療的工作,所以山上這些小朋友,他們牙齒保健都不會有中斷。) 這部牙醫巡迴醫療車,是由國際扶輪社多個單位共同捐贈給埔基,提供偏鄉地區巡迴醫療服務,希望彌補偏遠山區牙科醫療資源不足外,改善過往部落族人看牙醫的不便。 [原民台新聞影音報導]

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